カロリーオフ商品に多い、人工甘味料には気を付けて！

糖質などを抑えるため、ダイエット食品などに多く使われている、人工甘味料。

少量で甘みを感じることができ、糖質を抑えてくれる。一見よさそうに見える人工甘味料。

ダイエットをしている方などは、多く取っているかもしれない、人工甘味料。

今回は、その人工甘味料に隠された危険性である「腸内環境の破壊」と「感受性の低下」について、ご説明したいと思います。

まずは、「腸内環境の破壊」についてです。

昨今、マウス実験ではありますが、人工甘味料の成分によっての腸内環境の悪化が、多数報告されています。

腸内環境が破壊されることで、糖の消化が上手くいかず、糖尿病や肥満の発症を引き起こします。また、脳への悪影響も懸念されており、脳卒中なども併発する恐れがあります。

次に、「感受性の低下」です。

人工甘味料は、少量でも強い甘みを感じることが出来ます。これは、刺激が強いとも言えるでしょう。人工甘味料を普段から多く取ると、普通の糖では刺激が弱く、甘みがあまり感じられなくなってしまいます。こうなると、普段よりも多い量の糖質を摂取してしまい、肥満などに繋がってしまいます。

人工甘味料の種類として、サッカリン・スクラロース・アスパルテームなどが挙げられます。

決して、人工甘味料を全否定するわけではありません。しかし、これらのデメリットもあるということを理解し、時と場合に合わせ、摂取するようお気を付けください。