誰しもこんなことを聞いたことがあるのではないでしょうか。
バスケやバレーなどジャンプをする運動は、身長が伸びる。
これは本当なのでしょうか。
身長が高い人が、それを活かしたスポーツをしているだけでは？
今回はその疑問について、考えてたいきたいと思います。
まずは、骨の成長のしくみについてです。
骨端軟骨という軟骨の部位があります。
ここに血管が入り込み、骨芽細胞が活動することで骨は作られていきます。
骨端軟骨が全て丈夫な骨に変わることで、身長の伸びは止まるとされています。
実は骨芽細胞とジャンプの刺激が、身長の伸びに関係すると考えられます。
この骨芽細胞はストレスが大きな部分で働きが活発になると言われています。
やはり、ジャンプのような刺激(ストレス)が骨の成長を促していたのですね。
他にも運動自体が血液の巡りを良くして、栄養素をしっかり運んでくれたり、ご飯をよく食べるようになり、よく眠れるようになるなど、身長の伸びに繋がってくるのかなと思います。
今回は骨の成長のしくみを基に、スポーツの種類が関係するのかについて、お話ししました。
ジャンプなどの刺激が多い、バスケやバレーはもちろん、何より運動をすることが大切だとご理解頂ければと思います。
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